Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Aludj jól!

Ár:
3.299 Ft
2.804 Ft (2.670 Ft + ÁFA)
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Szerezhető hűségpontok: 29
Elérhetőség: 25 db raktáron
Szállítási díj: 1.690 Ft

Szállítási idő/Ár

Szállítással Kapcsolatos Infó Árral Kapcsolatos Infó

Várható Szállítási idő:

2-6 munkanap!

A fekete színű ár:

A könyvre nyomtatott ár

A piros színű ár:

Online ár.

 

Menny.:db

Leírás

Sokan aggódunk amiatt, hogy ébren vagyunk, amikor aludnunk kellene, és fáradtak leszünk emiatt napközben. Az alvászavarok hátterében sokszor a stressz vagy valamilyen betegség áll, de az életkor is szerepet játszik benne. Anna Black Aludj jól! című könyvében segítségre lelhetünk: megtudhatjuk, hogyan változtathatjuk meg a hozzáállásunkat az alváshoz és hogyan csökkenthetjük a stresszt a tudatos jelenlét gyakorlásával. 25 gyakorlatot és praktikát találunk a könyvben, amelyeken keresztül megismerkedhetünk a mindfulness technikával, és megtanulhatjuk hatékonyan alkalmazni azt. A gyakorlatok között vannak esti és nappali meditációk, valamint hétköznapi tevékenységek, melyeken keresztül ránézhetünk a megszokott mintáinkra és viselkedésünkre, és segítenek olyan új szokások kialakításában, amelyek támogatják szervezetünk önszabályozó alvásrendszerét. Megtanulunk alvási naplót vezetni, amelyből kiolvashatjuk, mi az, ami segít, és mi az, ami akadályoz az alvásban. Partvonal Kiadó Életmód 144 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9786156058607 Szerző: Anna Black Kiadás éve: 2021

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
Termék címkék: Egészség-életmód, Könyv